《超預期壽命》活得好比久更重要，吃對比少吃更關鍵！|ep70
Update: 2025-04-13
Description
本集金句：
「與其活到一百歲躺在床上，不如活到八十歲還能自由行動。」
「你不是為了現在的身體選擇，而是在投資未來的行動自由。」
「健康不是靠奇蹟或保健食品，而是從每天微小選擇累積起來的。」
推薦閱讀：《超預期壽命》
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本集大綱：
長命不如健康長命
四大疾病潛藏危機
預防從年輕開始
飲食品質勝熱量
健康要個人化策略
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主談人：蔡宇哲博士
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